Prochain RDV IES : Se désengager des pensées automatiques (Séance 1)

"Je ne suis pas forcément d'accord avec tout ce que je dis." Marshall McLuhan

Une 1ère séance de Sophrologie et de Méditation de Pleine Conscience pour apprivoiser le fonctionnement de son propre esprit et se désengager des pensées automatiques répétitives -"les ruminations"-, de leurs impacts émotionnel et physique.

Pour celles et ceux qui veulent gagner en flexibilité mentale, en acuité de perception ou qui veulent "débrancher" la nuit !

Lundi 6 février à la Maison des Associations de Uchaud

ado de 17h30 à 18h30

adulte de 18h30 à 19h30

Mercredi 8 février en Visio

adulte de 18h30 à 19h30

Sur réservation :

ie.sophrologie@gmail.com ou au 06 23 73 93 21

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Pour une présentation de l'association IES - Inspire Explore Sophrologie, cliquez ici.

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